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そしてまた落ち着きへ。

今朝、起きたら父と弟は仕事に出かけているので、
もちろん1人なんですが、そう思ったら気分が
悪くなり、ずっとオエッってえづいて、
食べようが食べまいが、気持ち悪いまま、
病院の予約が当日だったため夕方の遅い時間
にしか取れず、今日は買い物にも行けずに
ひたすら、時間を潰して夕方になるのを
待ちました。

先生によると
「仕事を休んでいる事により、身体だけが休まり、
想定外の事が起こった時に精神が対応できずに
パニックになる」

みたいに言われまして、何となく自分でも
わかっていたつもりでも、実際に言われて
納得しました。

そして、友達に会ったり出かけたり、
なるべく単調にならずに考える時間というのを
減らしたほうが良いと言われました。

声かけてくれても、自分の暗い状態とか
見せて、相手に不快な思いをさせたく
ないな…とか思って、なかなか出れなかったり
したので…

また明日から、ちょっと違うこと見つけて
行動していこうと思います。

お薬は、3週間分処方されました。
強くない安定剤ですが、私には合っていた
ようで、よく眠れますし、これがあるので、
ちょっと安心…っていうのも、今の自分には
あるかもしれないです。

とりあえず、年明けまでは、楽しい事をして
休む。それからまた、頑張る(@^▽^@)☆
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ぱきら

Author:ぱきら


色々あるけど、
楽しい事も
たくさんあるね。

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